在人体运动系统中，腰部扮演着至关重要的角色。它不仅是连接上半身与下半身的枢纽，更是支撑身体重心、维持姿势稳定的关键部位。而腰肌，作为腰部的主要肌肉群，其力量与灵活性直接影响到身体的运动表现和日常生活的质量。本文将深入解析腰肌，揭秘腰部力量之源。 让我们了解一下腰肌的基本构成。腰肌主要由四组肌肉组成，分别是腰方肌、腰大肌、腰小肌和腰骶棘肌。这些肌肉共同协作，为腰部提供稳定性和力量。腰方肌位于腰部侧面，主要功能是旋转和侧弯脊柱；腰大肌和腰...