阳光明媚的周末，你是否厌倦了枯燥的健身房训练，渴望找到一种既能放松身心，又能有效减肌肉、提高有氧运动效果的方式？今天，就让我为大家揭秘几种轻松减肌肉、有氧运动效果佳的方法，让你在享受运动的同时，轻松塑造完美身材。 我们要明确一个概念：减肌肉并不意味着减去肌肉量，而是通过有氧运动的方式，减少肌肉中多余的水分和脂肪，使肌肉线条更加清晰。以下几种轻松减肌肉、有氧运动效果佳的方法，让你在轻松中达到健身目的。 一、游泳 游泳是一项全身性的有...