煮谷类前后，热量差距惊人！在我们的日常生活中，谷类食品如大米、面条、玉米等是我们餐桌上不可或缺的美食。然而，你是否曾想过，煮谷类前后，其热量竟然会有如此大的差距？今天，就让我们一起来揭秘这个惊人的热量变化！ 我们要明确一点，谷类食品在煮制过程中，其热量变化主要受水分、温度、煮制时间等因素的影响。一般来说，谷类食品在煮制过程中，热量会有所增加，但具体增加多少，却让人大吃一惊。 以大米为例，我们通常认为煮熟的大米热量较高，这是因为大米在...