肌肉燃烧机：揭秘每日热量消耗极限 在我们的日常生活中，保持健康的身体和良好的体型一直是人们所追求的目标。然而，很多人在努力锻炼、控制饮食的过程中，却发现效果并不如预期。其实，这与我们对每日热量消耗极限的了解不够有关。今天，就让我们一起揭开肌肉燃烧机的神秘面纱，深入了解每日热量消耗极限。 我们要明确什么是热量消耗。热量消耗指的是人体在日常生活中为了维持生命活动而消耗的能量。它包括基础代谢率（BMR）、运动消耗的热量以及食物热效应（TD...